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什么是雾霾?

  雾霾,是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报,统称为“雾霾天气”。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM 2.5),一旦排放超过大气循环能力和承载度,细颗粒物浓度将持续积聚,此时如果受静稳天气等影响,极易出现大范围的雾霾。

雾霾天居家健康指南

  • 别进行剧烈活动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活 量增加,会导致人吸入更多的污染物。
  • 别把窗子关得太严。如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。
  • 减少外出活动。老、幼、孕妇、病人、有呼吸系统疾病等对污染较敏感的人群,阴霾天最好不出门。
  • 尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。
  • 买房最好在近郊。大家分散居住,是减少家居环境空气受到污染的一个重要方法。

PM与雾霾

PM2.5是导致雾霾天气“元凶”之一

  PM,英文全称为particu-late matter(颗粒物)。PM2.5指直径小于等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物,是造成灰霾天气的“元凶”之一。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分,但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比,PM2.5粒径小,富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远,因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

行车安全提示

尽量低速行驶 不可开快车
 能见度在30米以内时,车速不得超过20公里/小时。
保持安全车距
 不要跟车太紧,切忌盲目超车。弯道坡路时应提前减速,要避免中 途变速、停车或熄火。
合理使用灯光
 严格遵守开灯示意规定,开启防雾灯、示宽灯,必要时开启近光灯,不可开远光灯。
检查并保持最佳车况
 将挡风玻璃、车头灯和尾灯擦拭干净,检查车辆灯光、制动等安全设施是否齐全有效。
保持视线良好
 车窗有雾时开启后窗除雾、后视镜除雾功能,并将出风口朝向前风挡,降低车内雾气的产生。

雾霾天疾病防御指南

  雾霾危害编辑上呼吸道感染 持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份,雾霾天气,空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质,会对人体的呼吸道造成伤害,空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等,一旦被人体吸入,就会刺激并破坏呼吸道黏膜,使鼻腔变得干燥,破坏呼吸道黏膜防御能力,细菌进入呼吸道,容易造成上呼吸道感染。

4

尽量别开窗,病人少出门

雾霾天,尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。减少出门是自我保护最有效的办法,尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群,更要尽量少出门。

5

减少晨练,外出尽量别骑车

雾霾可以暂时减少晨练,尽量选择在10—14时外出。同时,要多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人,尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段,尽量改换搭乘公交车。当你骑单车或电动车时,身体需要供氧,肺就会吸入大量“有毒”空气。

解密雾霾

图解京津冀主要灰霾来源

以史为鉴——伦敦和纽约的雾霾往事

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