营养饮食

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假期游玩,别忘记给宝贝多补充些汤水哦!
2016-05-03     来源:北京日报     
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  昨天有宝妈问我宝宝不太喜欢喝水

  可以有些什么汤水来替代吗

  其实我个人觉得

  宝宝还是多喝白开水的好

  像今天这样的汤水,没有额外放糖

  有淡淡的梨汁味,红枣的甜味

  可以偶尔做来给宝宝喝一下

  假如是用雪梨和红枣来煲汤

  很适合感冒期间有一点咳嗽的宝贝来止咳

  红枣雪梨汤

  食材:红枣,雪梨,银耳,百合,南瓜

  调料:无

  烹制方法:炖

  参考月龄:24个月难易程度:无难度提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。食材不一定要准备这么全,选择其中的两三样也可以。

 

  1。 银耳和百合提前泡至少3个小时。然后把银耳撕成小块儿。

 

  2。 雪梨去皮切小块儿,最好保留梨核儿。

 

  3。 银耳最好可以提前入蒸锅蒸一下。更有利于出胶。

 

  4。 蒸银耳的同时,把南瓜去皮切成小块儿,再准备好百合和梨块儿。

 

  5。 把所有的食材放进小炖锅,加水差不多没过食材2倍的位置。

 

  6。 最好加入切成小块儿的红枣。

 

  7。 炖三四个小时后,就可以给开锅品尝喽。




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